Nutrición y Suplementación

No. El objetivo es construir hábitos que puedas mantener en el tiempo, no seguir un plan cerrado durante unas semanas. Comer bien tiene que encajar en tu vida, no al revés.

Hablamos de cómo comes ahora, tus horarios, lo que te gusta, cómo entrenas y qué te gustaría conseguir. A partir de ahí definimos contigo los primeros pasos.

No tiene por qué. El enfoque es práctico: pautas claras que puedas aplicar en tu día a día, en casa, en el trabajo o cuando comes fuera.

No trabajamos con listas de prohibiciones. Partimos de lo que ya comes y vamos ajustando con calma, para que el cambio sea llevadero y agradable.

Sí. Tus gustos, tu cultura, tu forma de comer (vegetariana, vegana o cualquier otra) y tu ritmo de vida forman parte del punto de partida.

Cuéntanoslo desde el principio. Si tienes alguna condición de salud o estás embarazada, consulta también con tu médico: el asesoramiento de nutrición se coordina con su criterio, nunca lo sustituye.

Es una de las dudas más frecuentes y la vemos contigo, porque depende de tu horario, de cómo entrenas y de cómo te sientes. Ajustamos hasta dar con lo que mejor te funciona.

Al estar en el mismo centro, las pautas de alimentación tienen en cuenta lo que entrenas y cuándo. Así comida y entrenamiento van en la misma dirección.

En revisiones periódicas para ver cómo te sientes, qué está funcionando y qué conviene ajustar. Es un acompañamiento, no un control.

Solo si te aportan algo. Primero cuidamos la alimentación; si por tus objetivos o tu entrenamiento tiene sentido algún suplemento, te explicamos para qué sirve, cómo tomarlo y qué no esperar de él. Si tienes alguna condición de salud o tomas medicación, consúltalo antes con tu médico.

Puedes combinarlos si quieres: contar con datos de tu punto de partida ayuda a afinar las pautas. Pregúntanos y te orientamos según tu caso.

No. También es para quien simplemente quiere comer mejor, organizarse o tener más energía en el día a día, entrene mucho, poco o nada.

No. El asesoramiento de nutrición está abierto a cualquier persona.

El precio es a consultar. Escríbenos desde el formulario de contacto de la web, por WhatsApp o por teléfono y te lo contamos; en la página «Precios» tienes la información general de Recovery.