Open Box

Entrenamiento libre en el box, todos los días y a cualquier hora del horario del centro. No es una clase dirigida: cada persona trabaja lo que más necesita, con los entrenadores cerca para orientarla. Incluye lo que antes llamábamos Extra Work.

Lo que necesites: ganar fuerza, mejorar la movilidad, practicar un movimiento técnico que se te resiste, reforzar un punto débil, recuperar un entrenamiento que te perdiste o seguir tu propio plan.

Todos los días, a cualquier hora del horario del centro; los domingos, toda la mañana, hora a hora. En la página «Horarios» y en AimHarder ves las franjas y reservas tu plaza.

Sí. No es una clase dirigida, pero los entrenadores están presentes para corregirte, resolver dudas y proponerte qué trabajar si llegas sin plan.

Es un espacio para socios, sea cual sea tu nivel o tu disciplina habitual. Solo tienes que reservar antes tu plaza en AimHarder.

Si ya tienes uno, perfecto. Si no, cuéntale al entrenador qué quieres mejorar y te propondrá el trabajo que mejor encaja contigo.

Claro. No hace falta un nivel mínimo: es un buen momento para repasar con calma lo que estás aprendiendo en clase, sin prisas y con alguien a mano para resolver tus dudas.

Es uno de sus mejores usos. Con el visto bueno de tu médico o fisioterapeuta, y avisando al entrenador antes de empezar, puedes retomar el entrenamiento de forma progresiva, acompañado por el equipo y, si hace falta, en coordinación con el servicio de fisioterapia del centro.

Depende de tu objetivo y de cuántas clases hagas ya. Para muchas personas, una sesión a la semana es suficiente para notar el cambio en ese punto que se resiste.

Es uno de los mejores planes del domingo: entrenar juntos y compartir un rato con la comunidad. Si alguien que viene contigo todavía no es socio, pregúntanos antes cómo puede participar.

Tranquilo y cercano. Sin el reloj de una clase, la gente entrena a su ritmo, charla y se anima entre sí. Es una forma muy agradable de cerrar la semana.

Lo mismo que a tus clases habituales: ropa cómoda, calzado adecuado, agua y toalla. Si tienes pautas de tu fisioterapeuta, tráelas para compartirlas con el entrenador.

Sí, si tu cuota incluye Skills: va en Longevity, Fitness Total, Fitness 12 y Fitness 8, y también puedes usar los bonos de sesiones. Tienes el detalle en la página «Precios».